Wie sich ein Trauma zeigen kann:
Unmittelbar während und nach dem Trauma kommt es zu Reaktionen auf das traumatische Ereignis als natürliche Folge der Überforderung des Stresssystems: Schreckhaftigkeit und Angst, Erstarrung, Fluchtdrang, Aggressivität, Albträume oder Flashbacks sind häufige Symptome. Während eines Flashbacks durchlebt man Ereignisse oder auch Gefühlszustände erneut. Die Symptome münden teilweise in einer akuten Belastungsreaktion. Manchmal halten Reaktionen auf das traumatische Erlebnis auch noch länger an und es entwickelt sich ein traumatisches Gedächtnis. Da das Nervensystem während des traumatischen Ereignisses völlig überfordert ist, werden die Reaktionen zum Teil unverarbeitet abgespeichert. Später können dann bestimmte Reize das traumatische Gedächtnis triggern und Betroffene erleben die rohen Emotionen des Traumas – inklusive der körperlichen Reaktionen – erneut. Viele Betroffene stellen bei sich, oft zum ersten mal in ihrem Leben, ganz ungewöhnliche Erlebnisweisen fest, wie schwere Verwirrtheit oder automatisch wiederkehrende Erinnerungsbilder.
Unsere Seele besitzt, ähnlich wie unser Körper, starke Kräfte zur Selbstheilung. Diese können gezielt unterstützt werden. Typische Symptome für ein Trauma sind:
- Ständiges Wiedererleben der traumatischen Erlebnisse
- Belastende Gefühle wie Angst/Panik, Hilflosigkeitsgefühle, Aggressionen, Schuldgefühle, Trauer
- Starke Anspannungszustände mit Herzrasen, Schwitzen, Schlafstörungen, Albträume, Schmerzen, Magen-Darm-Beschwerden
- Atemnot, Übelkeit, Bluthochdruck, Zittern
- Vermeidung der Auseinandersetzung mit den belastenden Ereignissen und ihren Folgen
- Dissoziative Zustände
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